| 
|
|
14.07.2015 :. News
Ternyata ini Penyebab Penyakit Diabetes Melitus
Dalam perawatan luka diabetes Anda juga harus tahu sebenarnya apa penyebab dari penyakit diabetes. Penyebab dari penyakit diabetes yaitu kembali dari pola hidup yang tidak sehat. Pola hidup sehari-hari sangat berpengaruh dalam kesehatan diri Anda karena bisa menjadi berbagai macam penyakit yang bisa dibilang bukan penyakit biasa salah satunya adalah diabtes. Pola hidup yang salah dan bisa memicu diabetes yaitu seperti
1. Jarang Berolahraga
Kebanyakan kaum urban bekerja 8 jam sehari dengan posisi duduk yang lama sambil didepan komputer. Anda juga pasti lebih senang naik lift daripada naik tangga. Setelah pulang kerja duduk lagi menonton televisi. Kebiasaan ini menyebabkan kurangnya kalori dalam tubuh yang terbakar karena kurangnya gerak. Jadi perawatan luka diabetes bisa dilakukan dengan olahraga secara teratur.
2. Banyak Konsumsi Karbohidrat Sederhana
Karbohidrat terdiri dari dua jenis yaitu karbohidrat komplek dan sederhana. Karbohidrat sederhana seperti roti, nasi, dan bahan makanan yang mengandung banyak mengandung glukosa, fruktosa, galaktosa, sukrosa, laktosa. Banyak mengkonsumsi karbohidrat sederhan tersebut bisa menaikkan kadar gula dalam darah. Di Asia rentan terkena penyakit diabetes karena makanan pokoknya berupa nasi dengan porsi yang banyak, dimana nasi mengandung glikemik tinggi dan rendah serat. Karbohidrat yang bagus untuk tubuh yaitu karbohidrat komplek seperti gandum, biji-bijian, buah, sayuran, dan kacang-kacangan. Dalam perawatan luka diabetes harus banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat komplek.
3. Merokok
Kebiasaan merokok ini sangat berbahata bagi tubuh karena bisa merusak jantung, paru-paru, mempengaruhi kehamilan dan kesehatan janin. Selain itu merokok juga bisa merusak fungsi hati dan pankreas. Dimana hormone insulin diproduksi di kelenjar pankreas. Jadi jika pankreas sudah terganggu otomatis produksi hormon insulin pun ikut terganggu. Untuk keperawatan luka diabetes diwajibkan untuk tidak merokok.
4. Kurang Tidur
Jangan meremehkan kebiasaan tidur yang kurang karena sangat mempengaruhi tubuh dalam metabolisme gula dan menurunkan hormon insulin. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat dianjurkan untuk perawatan luka diabetes.
5. Stress
Stress atau depresi juga berpengaruh sebagai penyebab penyakit diabetes. Penyakit diabetes tidak hanya dipengaruhi oleh faktor makanan saja, tetapi juga dipengaruhi oleh kondisi psikis seperti stress. Dan menurut penelitian, wanita lebih rentan terkena stres. Jadi dalam perawatan luka diabetes harus menghindari stress misalnya dengan ara yoga untuk menenangkan diri dan berserah diri kepada tuhan.
6. Faktor keturunan
Faktor keturunan juga sering disebut sebagai penyebab penyakit diabetes. Jika ada salah satu anggota keluarga yang mempunyai penyakit diabetes maka harus lebih waspada dalam menjaga pola hidup sehat. Faktor genetik sangat berpengaruh besar dalam terjangkitnya penyakit ini meskipun ada pengaruh yang lebih signifikan karena mekanisme penurunannya sendiri belum diketahui secara pasti. Sebenarnya faktor yang lebih signifikan adalah pola hidup seperti obesitas, pola makan tidak sehat, dan jarang olahraga.
---------------------------------------------------------------------------
|
|
|
