OMNI Hospitals - Duduk berjam-jam dan berada didepan layar komputer pasti sudah menjadi kebiasaan Sahabat OMNI yang bekerja di kantor. Ternyata, duduk dalam waktu yang lama hingga berjam-jam juga dapat mengakibatkan efek buruk bagi kesehatan Sahabat OMNI, loh! Apakah duduk terlalu lama menjadi kebiasaan Sahabat OMNI? Para ahli telah menemukan bahwa setidaknya ada 24 kondisi kronis yang diakibatkan duduk selama berjam-jam di tempat kerja. Berikut adalah 10 risiko kesehatan yang disebabkan duduk terlalu lama dan konstan di tempat kerja yang dikutip dari Boldsky.

Sakit Punggung

Efek buruk bagi kesehatan yang disebabkan duduk terlalu lama dan berjam-jam bisa menjadi penyebab utama dari sakit punggung. Bahkan bisa mengubah keteguhan tulang belakang dan menambah risiko cedera punggung bawah Sahabat OMNI.

Tulang Belakang Tidak Fleksibilitas / Jadi Keras

Karena tida ada pergerakan, hal ini menyebabkan rentan terhadap kerusakan tulang belakang. Perlu diketahui, ketika kita melakukan beberapa aktivitas, tulang belakang untuk menyerap darah dan nutrisi. Ketika kita cenderung duduk terlalu lama bahkan berjam-jam lamanya, maka hal ini dapat membuat tulang belakang tidak fleksibilitas malah menjadi keras.

Gangguan Kaki

Kebiasaan duduk terlalu lama juga memperlambat sirkulasi darah. Disebabkan, adanya cairan yang berkumpul di area kaki dan dapat memicu varises pada pergelangan kaki.

Kerusakan Saraf

Neuropati atau masalah saraf yang menyebabkan nyeri, mati rasa, kesemutan, pembengkakan, atau kelemahan otot pada bagian tubuh yang berbeda juga dapat disebabkan karena tidak aktif dan tidak merubah posisi saat duduk berjam-jam.

Penyakit Sendi

Jika Anda akan duduk selama berjam-jam, maka Anda cenderung mengalami gangguan pada pinggul, lutut dan tulang belakang yang menyebabkan tendinitis atau penyakit sendi.

Depresi

Jika Anda akan duduk sepanjang hari dan tidak melakukan perubahan pada posisi duduk, maka hal ini dapat membuat Anda merasa down. Semakin lama Anda duduk, akan memungkinkan Anda mengalami gejala-gejala depresi. (Tamat)