OMNI Hospitals – Seperti diketahui Sahabat OMNI, duduk yang terlalu lama bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Misalnya saja pekerja kantor yang selalu duduk di kursi dan  sering mengeluhkan rasa sakit pada bagian bahu, leher tegang, lemah otot. Dan itu semua baru gejala ringan yang dirasakan bagi setiap orang. Selain itu, ada efek buruk lainnya yang akan menghantui kesehatan sabahat OMNI seperti obesitas bahkan penyakit berbahaya lainnya.

Tidak mau penyakit berbahaya hinggap di Sahabat OMNI kan?
Sebelum terlambat, ayo mulai sekarang kita sadar diri untuk menjaga kesehatan tubuh agar selalu fit dan prima dengan melakukan olahraga ringan atau streching disela-sela kesibukan kerja. Berikut OMNI Hospitals kasih solusi bagi sabahat OMNI  agar terhindar nyeri sendi dan otot :

1. Sering Luruskan Kaki

Duduk terlalu lama dapat memburuk kesehatan jantung. Hal tersebut benar adanya. Dengan duduk dalam waktu berjam-jam dan secara konstan dapat menyebabkan darah berkumpul di kaki dan mempengaruhi fungsi endotel pembuluh darah, atau kemampuan pembuluh darah untuk memperluas dan peningkatan aliran darah.Dengan meluruskan kaki, maka akan membuat aliran darah menjadi lancar. Jadi, Sahabat OMNI bila duduk dalam waktu yang lama jangan lupa untuk luruskan kaki ya.

2. Peregangan Tubuh

Melalukan peregangan tubuh dapat membantu mengelola rasa sakit dan nyeri yang disebabkan oleh lamanya duduk. Hal ini juga dapat mencegah kekakuan atau ketegangan pada leher dan bahu.

3. Minum banyak air putih

Selain minum air sangat bagi bagi kesehatan, hal ini akam membuat kamu untuk lebih sering berdiri walau hanya sekadar mengambil air. Selain itu, juga memungkinkan kamu untuk sering pergi ke toilet Itulah 3 solusi yang bisa dilakukan oleh Sahabat OMNI untuk membantu terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya akibat duduk yang terlalu lama. Selamat Mencoba!