OMNI Hospitals – Siapa yang sanggup menolak kenikmatan semangkuk opor ayam dengan rendang dan sayur ketupat, ditambah lagi kue-kue kering yang tidak hanya enak dipandang tetapi lezat nan gurih saat bersantai bersama sanak keluarga di moment lebaran? Apalagi sekali mencicipi camilan manis kering tersebut tidak bisa untuk berhenti mengunyah.Seperti yang Sahabat OMNI ketahui jikalau makan berlebih dan tidak didukung aktivitas fisik, maka akan menimbun lemak didalam tubuh yang berkaitan dengan kenaikan berat badan, kadar kalori maupun kolesterol.Oleh karena itu, OMNI Hospitals berikan solusi ke Sahabat OMNI bagaimana menurunkan lemak didalam tubuh dengan 4 (empat) cara dibawah ini :

1. Treadmill

Langkah pertama yang dapat dicoba Sahabat omni adalah dengan melakukan treadmil atau olahraga ringan seperti jogging, bersepeda dan lompat tali dengan menambah kecepatannya step by step. Olahraga ini dapat membantu mengurangi kalori yang menumpuk pada bagian tubuh seperti perut, paham betis, dan lengan.

2. Push Up

Berikan waktu luang sekitar 10-15 menit untuk melakukan push-up yang bisa kamu lakukan setiap pagi di kamar setelah bangun tidur.

3. Konsumsi minuman vitamin C

Jika kamu malas melakukan olahraga, kamu dapat mengimbangi dengan minum air hangat yang diberi campuran perasan lemon setiap pagi. Perlu sahabat OMNI ketahui, kandungan vitamin C yang tinggi mampu memberikan manfaat lainnya untuk kesehatan setelah kamu banyak makanan serba santan di hari lebaran.

4. Berenang

Berenang juga bisa menjadi olahraga yang menarik saat mengisi liburan setelah hari raya idul fitri. Renang dapat merekleksi otot menjadi lebih relaks dan dapat memperlancar sirkulasi darah sehingga tidur menjadi lebih berkualitas.